'아이 키우기. 육아/아이 건강' 카테고리의 글 목록

양배추 다이어트 방법 3개월 10kg 감량 후기(40대 남자)

양배추 다이어트를 하며 간헐적 단식을 병행하여 10kg 감량한 후기를 공유합니다. 양배추만 먹는다고 살이 빠지진 않습니다. 효율적으로 살을 빼기 위해서는 몇 가지 방법이 필요합니다. 목차 양배추 다이어트 BMI 계산하기 필요 칼로리 계산법 실패하는 이유, 바로 지속성 본인 소개 식단 관리 결론 양배추 다이어트 보통 이 방법은 양배추 외에 닭가슴살 등으로 식단관리를 하여 살을 빼는 다이어트의 일종입니다. 양배추의 열량은 100g 당 20칼로리로 1kg 한 통을 먹어도 200칼로리 밖에 되지 않습니다. 계속 씹어서 먹어야 하기에 먹는 과정에서 포만감도 생기고 시간도 소요되어 살 빼는 다이어트 중에서는 손꼽히는 결과물을 얻게 해주는 채소입니다. BMI 계산하기 다음은 나의 체질량 지수를 계산하여 비만 체크를 ..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2023. 9. 2. 11:43

초등학생 자전거 22인치 오반장 바이시클 오투휠스 몬스터 J22D 구매 후기

초등학생 2학년에 재학 중인 둘째 아이에게 자전거를 사줄 시기가 되었다. 기존에 다른 브랜드 제품도 써봤지만, 이번에는 가성비 초등학생 자전거로 유명해진 오반장 바이시클 오투휠스 몬스터 J22를 구매했다. 목차 1. 초등학생 평균 키 2. 초등학생 자전거 3. 오반장 바이시클 오투휠스 4. 가성비 자전거 1. 초등학생 평균 키 학년 나이 남 여 1 8 123cm 121cm 2 9 129cm 128cm 3 10 134cm 133cm 4 11 140cm 140cm 5 12 146cm 147cm 6 13 153cm 153cm *2022년 기준, 교육부 발표(평균키, 소수점 제외) 2022년도 교육부에서 발표한 초등학생 키를 보면 2학년 키가 129cm인데, 막둥이는 125cm이다. 또래에 비해 한참 작은 키라..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2023. 8. 29. 21:35

스크린 골프 처음하는 분에게 필요한 입문정보 1편

스크린 골프 처음하는 분에게 필요한 입문정보 1편 얼마전부터 스크린 골프를 시작했어요. 원래 골프는 부자들이 하는 스포츠라고 생각하고 조금 멀리서 지켜보기만 했는데, 주변 지인들이 하나 둘씩 골프를 시작하니 저도 어쩔 수 없이 선택하게 되었었습니다. 스크린골프 가격 한번 따라가보니 스크린 골프 가격도 그리 비싸진 않았고, 기존에 취미로 하던 바다낚시에 비해 전체적으로 보면 오히려 여러가지 장점도 있더라구요. 스크린 골프 가격은 보통 서울, 경기도권을 주로 보면 오후 1~2시까지 해서 오전권이라고들 하더라구요. 보통 오전 1~2시까지는 12,000원에서 15,000원으로 스크린골프 가격이 형성되어 있었고, 그 이후 시간대에는 15,000원부터 20,000원까지 형성되어 있었어요. 아무래도 스크린 골프를 주..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2020. 7. 29. 19:57

해외반출 가능한 마스크필터 교체형 면마스크 부직포필터(롤필터)로 해외배송을

해외반출 가능한 마스크필터 교체형 면마스크 부직포필터(롤필터)로 해외배송을 처음에는 해외에 있는 친척에게 마스크필터를 보낼려고 엄청나게 검색을 하였으나, 수많은 상품들이 보이는 것과 무관하게 해외반출이 가능한 마스크필터는 눈에 띄질않더라구요. 그렇게 시간은 흘러갔고 미안한 마음만 가득했버렸어요. 해외배송 또는 해외택배로 검색이 되는 제품들은 죄다 직구로 한국으로 들어오는 것이라서 저 같이 해외에 지인에게 보낼 수 있는 상품은 찾기 힘들어서 마음이 아펏습니다. 솔직히 모른척할수도 있지만, 어려울때 도움되는 사람으로 남고 싶은 마음이 매우 크죠. 다 그렇겠죠? 어느덧 국내는 공적마스크가 안정적으로 풀리면서 해외로 보낼 수 있는 마스크가 늘어나고 있긴 하지만, 솔직히 해외반출하는 마스크를 몇장 넣고 택배 배송..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2020. 5. 5. 23:58

아기 귀에 물이 들어갔을 때, 대처 방법.

오늘 인천의 날씨는 맑음입니다. 최고 온도가 28도니깐, 이제 진짜 여름이 한풀꺽인듯하네요. 여름 휴가나 물놀이는 많이 다녀오셨을듯합니다. 이제 마지막 1~2주가 마지막 여름 물놀이 시즌이 되겠네요. 오늘의 포스팅 내용은 아기 귀에 물이 들어갔을 때 대처 방법입니다. 저희는 물놀이를 참 좋아해요. 딸과 아들 모두 태어난지 몇 달안되었을 때부터, 물놀이를 시작했답니다. 물놀이를 하다보면, 아기나 어른이나 할 것 없이 귀에 물 들어가는 일이 빈번했답니다. 어른이야 고개를 옆으로 돌리고 뛰면 된다지만, 아기(지금은 5살)들은 뛸 수가 없지요. 그래서 저희는 스스로의 방법도 만들어보고 그랬는데, 나중에 병원가서 알아보니 의사선생님이 좋은 생각이라고 하더라구요. 이제 알려드릴께요^^ 1. 제일 중요한 것은 예방이..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2019. 9. 2. 10:28

건강정보 : 키에 대한 상식들(임신 암 당뇨병)

건강정보 : 키에 대한 상식들(임신 암 당뇨병) 평균보다 키가 크거나 작은 경우, 그 여부에 따라 몇 가지 장단점이 존재합니다. 키도 건강과 관련이 있는 것은 당연합니다. 키가 크거나 작은 것이 특정 병을 유발하지 않지만, 연구에 따르면 특정 문제를 발생할 가능성이 다소 높아질 수 있습니다. 임신 키가 큰 여성은 키가 작은 여성보다 임신이 길어질 가능성이 높습니다. 한 연구에서 152cm 이하의 여성은 172cm 이상의 여성보다 출산예정일보다 빨리 출산을 할 가능성이 높았습니다. 두 임산부의 키 차이가 1cm 날때마다 키가 작은 여성은 하루에 1/5를 더 빨리 낳았습니다. 정확히 판명은 나지 않았지만, 골반이나 자궁 경우와 같이 특정 신체부위의 크기와 관련이 있을 수 있습니다. 전립선암 영국 남성 중에서..

아이 키우기. 육아/아이 건강 2019. 8. 9. 12:10

★ 부엌남자의 다양한 이야기들

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